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작성자흥해라흥민 조회 2회 작성일 2022-06-27 00:02:50 댓글 0

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No광고No협찬ㅣ22kg 감량하면서 먹었던 다이어트 식품추천&비추천템ㅣ채르니

#다이어트식품 #추천템 #다이어트
http://instagram.com/chaerny.chaeeun

비즈니스 문의 chaerny@talkingabout.co.kr

본 영상의 다국어 CC자막은 토킹어바웃에서 제공합니다.
The multi-language CC subtitles are provided by Talkingabout.
https://www.talkingabout.co.kr
채르니Chaerny : ❤️‍하림 닭가슴살 먹는 법❤️‍
질문이 너무 많이 달려서 적어놓을게요!
브이로그에서도 소개 드렸는데
바쁘신 분들을 위해 적어둡니당

후라이팬에 기름 두르고 예열한 후에
전자렌지에 해동한 닭가슴살을 강불로 굽습니다!

여기서 포인트는 해동, 강불이에요!❤️‍
꼭 해동해야하나요?-> 넵 안그러면 겉은 타고 속은 안 익어요
꼭 강불이어야하나요?->아니면 육즙 다 빠지고 맛이 없어지더라구요

소스는 저는 소금 후추 허브솔트 촥촥 쳐서 먹어요!! 0칼로리 스리라차 소스나 노슈가케챱 등등 취향에 따라 골라 뿌려드셔도 좋아요❤️

이게 끝이에요 별 거 없는 방법이라 소개드리기 민망스럽지만...! 도움되시길 바랍니다!!
Cherry you : 아 이 언니 너무 현실적이라 공감돼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요거트 진짜 비싼 주제에 유통기한 왤케 짧냐고,,, 맘 먹고 시켰다가 깜빡했는ㄷ 유통기한 지나서 다 버림,,, 울면서 버렸다,,, 뒷부분 대박공감 일까지 하는데 내가 먹고싶은 것도 못 먹어????? 이럼서 합리화하면서 또 먹어버리기,,, ㅜㅜ
바바 : 소중한 정보 감사합니다 다음편 기대할게요
제가 기억하고 싶어서 남기는 타임기록.

1:55 하림 IFF 닭가슴
3:48 서울대밥스누 약콩두유 오리지널
5:19 오뚜기 논 오닐 오리엔탈 드레싱
5:46 채소믹스
6:36 요즘 그릭요거트 플레인
8:00 착한상점 바로먹는 퀵오트밀
8:48 이거머꼬 코코틴 밀크 초코볼
9:43 프로틴방앗간 하루단백바 카카오
10:40 솔직단백바
13:10 슬림쿡 정기배송

추천 비추천은 영상으로 확인하세요 :)
내일 뭐싸가지? : 저도 2달만에 10킬로빼서 체르니님거 보고 많이 공감했어요 진심 진심 힘들었어요 저도 직장인이라 귀차니즘심해서 돈이드는걸 생각했는데 그래서 자산 거덜나서 속세음식이 유혹해도 돈없어서 못사먹어서 해결됐어요
요즘 다시 살빼려고 하는와중에 이 영상을 보게 되네요! 모든 다이어터들 응원해요
lymee : 와아우~~! 식단 직접 만들어 먹기 귀찮은 초보 다이어터인 저에게 너무 잘 맞는 영상.. ㅋㅋㅋ 곧 다시 직장도 다닐 거라 채르니님 거 몇 개 보는데 식단은 따라 해 봐야겠어요

(하울vlog) 마켓컬리, 쿠팡에서 맛있는 다이어트 추천템 1탄 (굶지말고 건강하게 다이어트같이해요!

채은 인스타 ฅᐢ..ᐢ₎♡
http://www.instagram.com/chaeni.gram

#마켓컬리다이어트 #마켓컬리하울 #비건푸드
안녕하세요! 채은입니당!.•♥
오늘은 그동안 구매했었던 마켓컬리\u0026쿠팡
다이어트, 비건 식품 후기 영상입니다!

최근에 건강에 관심이 많이생겨서 건강하게 먹으려고 노력중이에요!
그치만 영상의 반 이상은 다 간식류라는고
어차피 먹을 간식이라면 조금이라도 건강하게 먹자는 마음ㅎㅎ
이번에 구매하면서 정말 신기했던게 요즘 다이어트, 비건 식품들은 대부분 맛있더라고요..⋆͛*͛
(찹쌀루니와 라라스윗 아이스크림은 무조건 강추)

이제서야 알게된 제가 바보같았다는..
여러분들 다들 굶지말고 건강하게 식단조절해요!
저도 그러려고 노력중이랍니당⑅˚₊
오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!
다음하울영상에서 만나여(˙˙)♡
#쿠팡다이어트 #다이어트간식 #다이어트과자 #다이어트식품 #마켓컬리추천 #쿠팡추천
로하맘 : 올리브에서 빵터졌숨다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앨리뚜 : 요리하는 영상도 올려주세요~~ 넘 맛나게따아
여농이 : 엉니 너무 귀여워요~>_<♡
털털하셔서 완죤매력적!
너무이쁘세용 구독누르고갑니다!!
영상잘봣습니닷^-^
놀러와요 면지의숲 myeonji : 언니 요리 짱 잘하시는구나.. 멋지다...
성이름 : 헉 다이어트 식품 보다가 얼굴 보고 깜짝 놀랐어요…진짜 너무 예쁘신데요

다이어트 제대로 시작하려면? feat. 가성비템 & 다이어트음식 먹는 법

안녕하세요!
젤린이들의 지름신을 한눈에 보기 : )
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Kailet Lo : 내가 이 채널을 사랑하는 이유. "살빼려면 먹지마라" 가 아니라 양질의 식단으로 끼니거르지 말고 오히려 꼬박꼬박 따뜻한 밥에 고기반찬해서 잘 챙겨먹으라고 해주는 사람없어요. ㅎㅎㅎ 네... 아주 좋아요 고기 팍팍먹으며14살 연하남친에게 질투팍팍 받으며..돌아온 복근과 함께 다이어트 욕구가 불타오릅니다. 팍
무무 : 액체식을 통한 포만감에서 공감하구가요 ㅠㅠㅠ미친듯이 배고픔을 참기 힘들더라구요! 꿀팁얻구 다시 식단 도전하러 갑니다아
Party Saurus Rex : 한식 집밥 적당량으로 먹는거 진짜 최고 인거 같아요... 동남아에서 교환학생시절 음식(기본음식들이 대체로 기름짐. 볶은 음식이 많음. 덥다보니 설탕 음료 많음) 너무 맛있어서 넋놓고 먹다가 10kg 찐채로 귀국했는데, 외식안하고 집밥만 2주 먹었는데 4키로 정도가 훅 빠지더라구요. 진짜 놀랐어요.
조은혜 : 유학오고나서 인생 몸무게 최대찍어서 너무 속상하던중 제이제이님 영상보다 동기부여 받아서 다이어트시작했어요!
아침마다 학교가기전에 야채랑 닭가슴살에 좋아하는 드레싱 조금 넣고 챙겨먹고 점심엔 과식없이 먹고싶은 밥먹고 저녁은 과일이나 데이트한다고 외식음식 조금 먹는데 원래 위가 안좋고 변비가 있었는데 요즘은 메쓱거리는거도 없고 변비도 줄어드는거같아 기분이 좋아요
역시 제 몸이 아팠던건 제 식생활(과식,불규칙식사)가 문제였던거 같네용
아마 제가 이때까지 한 다이어트중에 젤 건강한 다이어트인거같네여

... 

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